Selbstverwirklichung und mehr…

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Was sind Emotionen? Woher kommen sie? Wie müssen wir mit unseren Emotionen umgehen, damit sie uns zur Seite stehen, statt gegen uns zu arbeiten? Was unterscheidet positive Emotionen von negativen Emotionen? Wie können wir emotionale Intelligenz erlangen? Was ist die NLP und Neurosematiks-Sichtweise zu Emotionen und Gefühlen?

Emotionen können unsere größten Feinde sein, aber auch unsere besten Freunde. Ohne Emotionen wären die schönsten Erlebnisse unsere Lebens ohne das Salz in der Suppe.

Stellen Sie sich vor, die schönsten Augenblicke Ihres Lebens wären an Ihnen vorbeigegangen ohne Emotionen der Leidenschaft, Freude und Begeisterung. Unvorstellbar sagen Sie! Ja, da ist was dran! Ich kann Sie verstehen.

Und jetzt stellen Sie sich die schrecklichsten Erlebnisse Ihres Lebens vor und stellen Sie sich vor, dass dabei alle negativen Emotionen, die Sie dabei hatten, nicht da waren. Stellen Sie sich vor, dass keine Wut, keine Trauer, kein Kummer vorhanden war oder Sie einfach nicht in der Lage waren, diese Emotionen zu fühlen. Was Sie sind begeistert? Das gefällt Ihnen?! Damit könnten Sie leben? Ja, dass kann ich mir vorstellen. Ich verstehe Sie.

Wir alle haben machen diese menschliche Erfahrung, die Nietzsche so treffend in Zarathustras Rundgesang beschrieben hat.

Oh Mensch! Gib Acht!
Was spricht die tiefe Mitternacht?
“Ich schlief, ich schlief -,
“Aus tiefem Traum bin ich erwacht: -
“Die Welt ist tief,
“Und tiefer als der Tag gedacht.
“Tief ist ihr Weh -,
“Lust – tiefer noch als Herzeleid:

“Weh spricht: Vergeh!
“Doch alle Lust will Ewigkeit
“will tiefe, tiefe Ewigkeit!”

Wünsche wir uns das nicht alle, dass alle unser Leiden vergehen und alle Lust ewig wehrt.

Aber können wir unsere negativen Emotionen loswerden? Und ist das überhaupt möglich und sinnvoll? Und was wäre mit den positiven Emotionen, wenn wir keine negativen Emotionen mehr empfinden könnten? Was bedeutet es Meisterschaft im Umgang mit seinen Emotionen zu erlangen?

Um emotionale Intelligenz zu entwickeln, müssen wir zuerst verstehen, dass es Gefühle und Emotionen gibt und beide sich voneinander unterscheiden. Gefühle sind aus NLP-Sicht das, was Sie körperlich über ihren kinesthetischen Sinneskanal wahrnehmen können. Das Gefühl von Wärme und Kälte, von Schmerz und Entspannung gehören zu Ihren Körperempfindungen. Alles was Sie körperlich wahrnehmen können, wenn Sie sich jetzt auf ihren Körper konzentrieren, gehört zu Ihren Gefühlen, doch sind das noch keine Emotionen. Was aber sind Emotionen?

Am einfachsten lässt sich der Unterschied zwischen Gefühlen und Emotionen damit beschreiben, dass Emotionen gefühlte Bewertungen sind, während Gefühle unabhängig von irgendwelchen Bewertungen im Körper als Körperempfindungen auftreten.

Jede Emotion ist eine gefühlte Bewertungen und damit abhängig davon, wie wir etwas bewerten und beurteilen. Unsere Bewertungen und Urteile wiederum hängen davon ab, was wir über etwas glauben, verstehen und erwarten. Das aber bedeutet auch, dass die Ursache einer emotionale Reaktion immer in einer vorgehenden Bewertung und einem Urteil zu suchen ist.

Selbst bei Tieren können sie dies feststellen. Auch sie sind zu Emotionen fähig. Manche Tiergruppe hatten z.B. nie Kontakt zu Menschen und deshalb auch, als sie den ersten Menschen begegneten, keine Angst vor ihnen. Warum sollten sie diese auch haben. Es gab keinen Hinweis darauf, dass Menschen ihnen gefährlich werden könnten. Deshalb liefen sie nicht weg vor Menschen und konnten mit Leichtigkeit von ihnen erlegt werden.

Bei uns Menschen verhält sich das nicht viel anders. Wenn wir z.B. als Kinder groß werden, haben auch wir keine Angst vor den meisten Dingen, bis wir entweder negative Erfahrungen machen oder man uns beibringt, dass wir von bestimmten Dingen Angst haben sollten.

Bevor wir nicht gelernt haben, etwas als negativ zu bewerten, können wir im Bezug darauf auch keine negativen Emotionen empfinden. Wir werden sogar eher positive Emotionen empfinden, weil wir mit Neugier auf die Welt gekommen sind und für alles ein natürliches Interesse empfinden. Sobald wir jedoch gelernt haben, dass etwas gefährlich für uns ist und ein Bewertungssystem aufgebaut haben über das was für uns gut oder schlecht ist, entwickeln wir Emotionen im Bezug dazu. Wir fangen an Angst vor Hunden und Spinnen zu haben.

Dadurch sind wir nicht nur in der Lage unseren Körper und seine Empfindungen zu fühlen, nun sind wir auch in der Lage Bewertungen zu fühlen. Wir wissen nicht nur, dass etwas nicht gut ist für uns ist, sondern wir fühlen es nun auch. Daran ist an sich nichts schlechtes. Eltern bedienen sich täglich dieses Mechanismus und nennen das dann Erziehung.

Das Problem bei der Sache ist nur, dass wir irgendwann vergessen haben, dass unsere Emotionen abhängig sind von unseren Erfahrungen und den Urteilen und Landkarten, die wir durch unsere Erfahrungen gebildet haben und das diese Landkarten keine absolute Wahrheit darstellen. Im NLP würde man sagen, dass das Problem damit anfängt, dass wir unsere innere Landkarte mit dem Gebiet, also mit der Realität, verwechseln. Aber nur weil sich etwas richtig anfühlt, bedeutet das nicht, dass es richtig ist. Nur weil die Landkarte sich richtig anfühlt, bedeutet das nicht, das sie das Gebiet richtig beschreibt.

Nur weil Sie sich unwohl fühlen, etwas zu tun, bedeutet das nicht, dass Sie diese Sache nicht machen sollten.

Nur weil Sie kein Selbstvertrauen haben, bedeutet das nicht, dass Sie sich nicht vertrauen können.

Nur weil Sie Zweifel haben, bedeutet das nicht, dass Ihre Zweifel berechtigt sind.

Nur weil Sie Angst haben vor etwas, bedeutet das nicht, dass ihre Angst tatsächlich berechtigt ist und Sie dabei versagen könnten.

Doch sein Sie vorsichtig. Denn wenn Sie Ihren Emotionen und damit Ihren Landkarten unkritisch vertrauen, laden Sie diese dazu ein, zu selbsterfüllenden Prophezeiungen zu werden.

written by Hueseyin \\ tags: Emotionen, Können, Meisterschaft, NLP, Selbst-Verwirklichung, Wissen, Zweifel