Der Geist in der Flasche Der Zustand der entspannten Konzentration ist ein magischer Zustand. In diesem inneren Zustand gelingen uns Dinge, die uns unter anderen Umständen nicht gelingen würden. Wir sind frei von Zwängen und Hemmungen und drücken unser Wesen, unserer Persönlichkeit ungehindert aus.
Selbstvertrauen in sich und seine Fähigkeit sich zu konzentrieren Vertrauen Sie ihrer Fähigkeit in den Zustand der entspannten Konzentration zu gelangen und bewerten Sie auf keinen Fall ihr Ergebnis. Bleiben Sie dran und Sie werden den inneren Zustand ohne willentliche Anstrengung erreichen. Vertrauen ist das beste Gegenmittel gegen Selbstzweifel und Versagensängste. Ihr Vertrauen in sich selbst wird sich selbst bestätigen. Dies ist aber auch das Verzwickte an der ganzen Sache. Solange wir eine Tätigkeit noch nicht gemeistert haben, fehlt uns das Vertrauen und weil wir uns nicht vertrauen, meistern wir es nicht. Meisterschaft entsteht nur durch Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten und das eigene Potential. Solange Sie sich nicht vertrauen, werden Sie sich nicht vertrauen können.
Körperlich in guter VerfassungUnsere Konzentration hängt selbstverständlich nicht nur von unserer mentalen Verfassung ab, sondern auch von unserer körperlichen Verfassung. Sind Sie müde oder erschöpft, so wird es ihnen schwer fallen, sich voll und ganz konzentrieren zu können und im Hier und Jetzt zu sein. Die meisten Menschen sind in diesem Zustand anfälliger für negative Gedanken und Emotionen und auch die besten Motive und stärkste Motivation können nichts anrichten, wenn Sie Raubbau an ihrem Körper betrieben haben.
Es geschehen lassenSobald Sie in den Zustand der inneren entspannten Konzentration kommen, lassen Sie es einfach geschehen. Versuchen Sie nicht diesen Zustand zu bewerten oder bewusst erhalten zu wollen. Lassen Sie diesen Zustand geschehen! Tauchen Gefühle und Gedanken der Angst oder des Festhaltens auf, reagieren Sie nicht auf diese und lassen Sie diese Gedanken wie Wolken am Himmel an ihnen vorbei ziehen und kehren Sie wieder zu ihrer Aufgabe zurück. |
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